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🍽️ Nuggets de poulet caraïbes en chapelure de noix de coco
488 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 600 g poitrine de poulet (prête pour la cuisine, sans peau)
- Sel
- Poivre (du moulin)
- Farine (pour enrober)
- 150 ml jus d'ananas
- 150 g copeaux de noix de coco
- 30 g beurre clarifié
Préparation
- 1. Rince la viande de poulet à l'eau courante.
- 2. Sèche bien la viande avec du papier essuie-tout.
- 3. Coupe la viande de poulet en morceaux grossiers et bouchées.
- 4. Assaisonne les morceaux de viande avec du sel et du poivre.
- 5. Enrobe chaque morceau de farine.
- 6. Trempe les morceaux enfarinés dans le jus d'ananas.
- 7. Égoutte l'excès de jus brièvement.
- 8. Enrobe les morceaux de copeaux de noix de coco jusqu'à ce qu'ils soient complètement couverts.
- 9. Appuie sur la chapelure sur les morceaux de viande.
- 10. Fais chauffer le beurre clarifié dans une poêle jusqu'à ce qu'il soit chaud.
- 11. Fais dorer les morceaux de poulet de tous les côtés, par portions.
- 12. Retire les nuggets prêts de la poêle.
- 13. Dépose-les sur un plat de service.
- 14. Sers les nuggets chauds.
Nutrition par portion
- kcal: 488
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 33 g · Carbs: 10 g