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🍽️ Soupe froide rafraîchissante à la concombre
243 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 2 concombres (à 300 g)
- 1 oignon blanc
- 0.5 l bouillon de poulet
- 150 g crème fraîche
- sel
- poivre (du moulin)
- 0.5 poivron rouge (en petits dés)
- menthe
Préparation
- 1. Épluche les concombres et coupe la chair en petits dés.
- 2. Réserve quelques-uns de ces dés pour les utiliser plus tard comme décoration.
- 3. Épluche l'oignon et coupe-le également en petits dés.
- 4. Mets les dés de concombre restants et les dés d'oignon dans un mixeur.
- 5. Mixe le légume jusqu'à obtenir une texture fine.
- 6. Incorpore la bouillon de poulet tiède dans le mélange de légumes.
- 7. Ajoute la crème fraîche et mélange bien.
- 8. Assaisonne la soupe avec du sel et du poivre selon ton goût.
- 9. Mets la soupe au réfrigérateur jusqu'à ce qu'elle soit complètement refroidie.
- 10. Ajoute les dés de concombre et les dés de poivron réservés précédemment à la soupe froide.
- 11. Décore le bol avec de fines feuilles de menthe fraîche avant de servir la soupe.
Nutrition par portion
- kcal: 243
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 9 g