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🍽️ Rôti de veau tendre au four
376 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 100 g carottes (1 carotte)
- 2 oignons
- céleri branche 100 g
- 750 g rôti de veau
- sel
- poivre
- 1 c. à soupe huile d'olive
- 400 ml vin blanc (ou bouillon de viande)
- 2 feuilles de laurier
- 200 g tomates cerises (8 petites tomates)
- 425 g haricots blancs (boîte, 250 g égouttés)
Préparation
- 1. Épluche les carottes et les oignons. Lave le céleri et retire les fibres filandreuses. Coupe les légumes en dés d'environ 2 centimètres.
- 2. Sèche la viande de veau avec un torchon de cuisine. Assaisonne-la généreusement de sel et de poivre.
- 3. Fais chauffer l'huile dans un faitout ou une cocotte avec couvercle. Fais saisir la viande de tous les côtés à feu vif jusqu'à ce qu'elle soit brune. Retire-la de la casserole et réserve-la.
- 4. Ajoute les carottes, les oignons et le céleri émincés dans la graisse de cuisson. Fais revenir les légumes en remuant jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- 5. Déglace les légumes avec le vin blanc. Ajoute les feuilles de laurier. Remets la viande dans la casserole, le côté gras vers le haut. Porte le tout à ébullition sous couvercle.
- 6. Place le faitout dans le four préchauffé. Fais cuire la viande à 175 degrés convection (ou 150 degrés chaleur traditionnelle, gaz niveau 2) pendant 1 heure sous couvercle. Retourne la viande deux fois pendant la cuisson. Lave les tomates et retire les trognons durs. Ajoute les tomates après 40 minutes de cuisson.
- 7. Retire la viande de la casserole. Enveloppe-la dans du papier aluminium et laisse-la reposer jusqu'au service.
- 8. Place le faitout sur la plaque de cuisson. Ouvre la boîte de haricots, rince-les et ajoute-les à la sauce. Porte la sauce à ébullition. Assaisonne-la enfin de sel et de poivre.
- 9. Coupe la viande de veau en fines tranches. Sers-la accompagnée de la sauce.
Nutrition par portion
- kcal: 376
- Protein: 60 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 10 g