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🍽️ Brochettes d'ananas et de veau au grill
428 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 500 g de viande de veau maigre
- 1 petite ananas
- 60 g d'olives vertes dénoyautées
- 2 c. à s. d'huile
- 6 c. à s. de rhum
- Sel
- Poivre (du moulin)
Préparation
- 1. Coupe le veau en dés de taille égale.
- 2. Assaisonne les dés de viande avec du sel et du poivre.
- 3. Pèle l'ananas et coupe-la en tranches.
- 4. Coupe les tranches d'ananas en morceaux à manger facilement.
- 5. Enfile alternativement la viande, l'ananas et les olives sur quatre brochettes à griller.
- 6. Badigeonne légèrement les brochettes d'huile.
- 7. Pose les brochettes sur le grill pendant environ 8 minutes.
- 8. Retourne les brochettes plusieurs fois pour qu'elles cuisent uniformément.
- 9. Réchauffe légèrement le rhum dans une petite casserole.
- 10. Retire les brochettes cuites du grill.
- 11. Dépose les brochettes sur un plat de service préalablement réchauffé.
- 12. Verse le rhum chaud sur les brochettes.
- 13. Enflamme brièvement la vapeur d'alcool pour flamber les brochettes.
Nutrition par portion
- kcal: 428
- Protein: 25 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 31 g