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🍽️ Rôti de veau farci au fromage de chèvre
476 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 750 g filet de veau
- fromage de chèvre 250 g
- 1 brin thym
- 1 citron non traité
- sel
- poivre (du moulin)
- 2 c. à soupe huile d'olive
- 20 ml liqueur d'orange
- 1 c. à café miel
- thym (pour la garniture)
Préparation
- 1. Lavez le filet de veau sous l'eau courante.
- 2. Séchez bien la viande avec un torchon de cuisine.
- 3. Coupez le filet en quatre tranches égales.
- 4. Aplatissez légèrement les tranches de viande.
- 5. Coupez une poche horizontale dans chaque tranche sans la traverser complètement.
- 6. Garnissez les poches avec le fromage de chèvre.
- 7. Effeuillez le thym des tiges.
- 8. Ajoutez les feuilles de thym avec le fromage dans les poches de viande.
- 9. Pelez les zestes du citron avec un économe.
- 10. Pressez le jus du citron.
- 11. Assaisonnez les tranches de viande avec du sel et du poivre.
- 12. Faites chauffer l'huile dans une poêle.
- 13. Faites dorer la viande de chaque côté pendant 1 à 2 minutes.
- 14. Retirez temporairement la viande de la poêle.
- 15. Déglacez la poêle avec la liqueur.
- 16. Ajoutez le jus de citron dans la poêle.
- 17. Ajoutez un peu d'eau dans la poêle.
- 18. Ajoutez le miel dans la poêle.
- 19. Décollez les sucs de cuisson du fond de la poêle.
- 20. Remettez la viande dans la poêle.
- 21. Parsemez les zestes de citron sur la viande.
- 22. Couvrez la poêle.
- 23. Laissez cuire la viande à feu doux pendant 6 à 8 minutes.
- 24. Rectifiez l'assaisonnement de la sauce avec du sel et du poivre.
- 25. Dressez la viande sur des assiettes.
- 26. Nappez la viande avec le jus de cuisson.
- 27. Garnissez le plat de thym frais.
- 28. Servez le plat immédiatement.
Nutrition par portion
- kcal: 476
- Protein: 56 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 3 g