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🍳 Bol de flocons d'avoine au cacao crémeux

372 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• 100 g flocons d'avoine
• 120 ml boisson d'amande (lait d'amande)
• 30 g poudre de protéines d'œuf
• 120 g yaourt (1,5 % de matière grasse)
• 2 c. à soupe miel
• 2 c. à soupe poudre de cacao
• 1 pincée sel

Préparation

1. 1. Mets tous les ingrédients dans un grand bol.
2. 2. Mélange bien le mélange.
3. 3. Continue à mélanger jusqu'à ce que la masse soit bien crémeuse.
4. 4. Verse la crème d'avoine dans deux verres.
5. 5. Couvre les verres.
6. 6. Place les verres au réfrigérateur toute la nuit.

Nutrition par portion

• kcal: 372
• Protein: 26 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 49 g