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🍽️ Omelette croustillant au fromage et poivrons
546 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 3 Œufs
- crème liquide 2 c. à soupe
- Sel
- Poivre (du moulin)
- 1 Oignon nouveau
- 1 Poivron rouge
- 1 CS Beurre
- 2 CS Fromage râpé (par ex. Cheddar)
Préparation
- 1. Préchauffez le four à 220 degrés chaleur tournante.
- 2. Fouettez les œufs dans un bol avec la crème jusqu'à consistance lisse.
- 3. Assaisonnez généreusement le mélange d'œufs de sel et de poivre.
- 4. Lavez les oignons nouveaux et retirez les extrémités sèches.
- 5. Coupez les oignons nouveaux en fines rondelles.
- 6. Lavez le poivron et coupez-le en deux dans la longueur.
- 7. Retirez les pépins et la partie blanche du poivron.
- 8. Coupez la chair du poivron en petits dés.
- 9. Faites chauffer le beurre dans une poêle antiadhésive.
- 10. Versez le mélange d'œufs dans la poêle chaude.
- 11. Répartissez uniformément les oignons nouveaux et les dés de poivron sur l'œuf.
- 12. Laissez l'omelette cuire pendant une à deux minutes jusqu'à ce qu'elle prenne.
- 13. Faites dorer le dessous.
- 14. Pliez délicatement l'omelette en deux.
- 15. Étalez le fromage râpé sur la surface de l'omelette.
- 16. Enfournez la poêle pendant environ cinq minutes.
- 17. Sortez l'omelette lorsque le fromage est doré et gratiné.
Nutrition par portion
- kcal: 546
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 43 g · Carbs: 11 g