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🍽️ Tortillas au fromage croustillantes
489 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 250 g Cheddar
- 2 c. à soupe huile de colza
- 8 tortillas complètes
- Coriandre (pour la garniture)
Préparation
- 1. Râpe le fromage en fines lamelles.
- 2. Fais chauffer un peu d'huile dans une poêle.
- 3. Pose une tortilla dans la poêle chaude.
- 4. Saupoudre une couche de fromage râpé sur la tortilla.
- 5. Pose une deuxième tortilla par-dessus.
- 6. Appuie légèrement sur le sandwich.
- 7. Fais cuire la quesadilla à feu moyen pendant 1 à 2 minutes, jusqu'à ce que le dessous soit doré.
- 8. Soutiens la quesadilla avec une assiette et retourne-la.
- 9. Fais cuire l'autre côté jusqu'à ce qu'il soit doré et que le fromage soit fondu à l'intérieur.
- 10. Répète l'opération avec les tortillas et le fromage restants.
- 11. Lave la coriandre sous l'eau courante.
- 12. Égoutte bien la coriandre.
- 13. Coupe les quesadillas cuites en morceaux.
- 14. Sers les morceaux sur une assiette, garnis de coriandre fraîche.
Nutrition par portion
- kcal: 489
- Protein: 23 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 39 g