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🍳 Flocons d'avoine croustillants aux pommes fraîches et au miel

241 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• 4 c. à soupe de flocons d'avoine épais
• 4 pommes
• Jus de 1/2 citron
• 500 g de yaourt à l'anglaise à 0% de matière grasse
• 4 c. à café de miel
• Mélisse citronnelle (pour la décoration)

Préparation

1. 1. Verse les flocons d'avoine dans une petite poêle.
2. 2. Fais toaster les flocons d'avoine sans matière grasse supplémentaire sur la plaque de cuisson.
3. 3. Rince les pommes sous l'eau courante.
4. 4. Coupe les pommes en quatre quartiers.
5. 5. Retire le trognon des morceaux de pomme.
6. 6. Coupe les morceaux de pomme en petits dés.
7. 7. Arrose les morceaux de pomme de jus de citron.
8. 8. Mélange les morceaux de pomme au yaourt.
9. 9. Parseme le mélange yaourt-pomme des flocons d'avoine toastés.
10. 10. Arrose le plat de miel.
11. 11. Décore avec quelques feuilles fraîches de mélisse citronnelle.

Nutrition par portion

• kcal: 241
• Protein: 7 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 48 g