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🍰 Yaourt aux fruits rouges

132 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• 400 g yaourt (1,7 % de matière grasse)
• 500 g fruits rouges mélangés (framboises, fraises, mûres)
• 2 c. à s. sirop d'agave (magasin de produits naturels, magasin bio)

Préparation

1. 1. Choisis les fruits rouges avec soin et retire les éventuelles feuilles ou les parties immatures.
2. 2. Lave les fruits rouges sous l'eau courante et sèche-les en les tamponnant.
3. 3. Coupe les fruits rouges en morceaux de taille appropriée s'ils sont très grands.
4. 4. Verse le yaourt dans un bol.
5. 5. Ajoute le sirop d'agave.
6. 6. Mélange bien le tout à l'aide d'une cuillère jusqu'à ce que le sirop d'agave soit complètement incorporé.
7. 7. Incorpose délicatement les fruits rouges préparés dans le yaourt.
8. 8. Répartis le mélange yaourt-fruits rouges dans des verres appropriés.
9. 9. Décore les verres selon tes goûts avec d'autres fruits rouges frais.
10. 10. Sers le dessert immédiatement pour qu'il reste frais et froid.

Nutrition par portion

• kcal: 132
• Protein: 5 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 17 g