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🍰 Plaisir aux fruits et yaourt aux baies
219 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 800 g yaourt nature
- 400 g framboises
- 400 g mûres
- 0.5 citron vert (jus et zestes)
- Miel (au goût)
- Menthe (pour la garniture)
Préparation
- 1. Mets le yaourt dans un bol.
- 2. Presse le jus de citron vert et râpe finement le zeste.
- 3. Mélange bien le yaourt, le jus et le zeste jusqu'à ce que la préparation soit lisse.
- 4. Adoucis le mélange avec du miel selon tes goûts.
- 5. Lave les baies et retire les éventuelles tiges ou les parties abîmées.
- 6. Réserve quelques belles baies pour la décoration.
- 7. Ajque le reste des baies dans le mélange de yaourt.
- 8. Mélange vigoureusement pour que le jus de fruit se combine avec le yaourt.
- 9. Verse le mélange yaourt-baies dans des verres appropriés.
- 10. Décore les verres avec les baies réservées et des feuilles de menthe fraîche.
- 11. Sers le dessert immédiatement.
Nutrition par portion
- kcal: 219
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 22 g