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🍰 Gratin de millet "Magie de sorcière"
435 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 0.5 gousse de vanille
- 350 ml lait (3,5 % de matière grasse)
- 1 c. à soupe de beurre
- 100 g millet
- 3 œufs
- 1 citron vert
- 1 c. à soupe de miel liquide
- fromage blanc maigre 250 g
- 50 g d'amandes moulues (2 c. à soupe)
- 2 poires bien mûres
- 1 pincée de sel
- 2 c. à soupe d'amandes effilées
Préparation
- 1. Coupe la gousse de vanille en deux dans la longueur.
- 2. Gratte la pulpe de vanille à l'intérieur des gousses.
- 3. Ajoute la pulpe de vanille et le lait dans une grande casserole.
- 4. Fais bouillir le lait avec la vanille.
- 5. Incorpore le beurre et le millet dans le lait chaud.
- 6. Fais remonter à ébullition le mélange pendant quelques instants.
- 7. Éteins la plaque de cuisson.
- 8. Couvre la casserole.
- 9. Laisse le millet gonfler pendant environ 15 minutes.
- 10. Sépare les blancs des jaunes d'œufs.
- 11. Verse le blanc d'œuf dans un récipient haut.
- 12. Verse le jaune d'œuf dans un bol séparé.
- 13. Presse le citron.
- 14. Ajoute le jus de citron au jaune d'œuf.
- 15. Ajoute le miel.
- 16. Ajoute le quark.
- 17. Ajoute les amandes moulues.
- 18. Fouette le mélange de jaunes d'œufs au batteur électrique pendant environ 4 minutes jusqu'à ce qu'il mousse.
- 19. Lave les poires.
- 20. Épluche les poires.
- 21. Coupe les poires en quartiers.
- 22. Dénoyaute les poires.
- 23. Coupe les poires en petits dés.
- 24. Incorpore les dés de poire au millet gonflé.
- 25. Mélange le millet et les poires avec le mélange de jaunes d'œufs.
- 26. Fouette le blanc d'œuf avec une pincée de sel jusqu'à ce qu'il forme des pics fermes.
- 27. Incorpore délicatement le blanc d'œuf au mélange de jaunes d'œufs.
- 28. Tapisse un plat à gratin rectangulaire de papier cuisson.
- 29. Verse le mélange dans le plat.
- 30. Lisse la surface avec une spatule ou une cuillère en plastique.
- 31. Saupoudre le gratin d'amandes effilées.
- 32. Préchauffe le four à 200 °C (chaleur tournante : 180 °C, gaz : niveau 3).
- 33. Fais cuire le gratin pendant 25 à 30 minutes.
Nutrition par portion
- kcal: 435
- Protein: 24 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 38 g