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🥤 Smoothie fruité aux framboises et bananes

114 kcal · 30 min · 4 portions

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Ingrédients

Préparation

  1. 1. Lave les framboises sous l'eau courante.
  2. 2. Sèche les framboises avec un torchon de cuisine.
  3. 3. Lave également les groseilles sous l'eau courante.
  4. 4. Sèche les groseilles avec un torchon de cuisine.
  5. 5. Enlève les groseilles des tiges dures (grappes).
  6. 6. Pèle la banane complètement.
  7. 7. Coupe la banane en tranches rondes.
  8. 8. Coupe l'orange en deux.
  9. 9. Presse le jus des moitiés d'orange.
  10. 10. Mets les tranches de banane, le jus d'orange, les framboises et les groseilles dans le mixeur.
  11. 11. Mixe les ingrédients finement jusqu'à obtenir un mélange lisse.
  12. 12. Dilue le smoothie selon ton goût avec un peu d'eau froide.
  13. 13. Verse le smoothie prêt dans de petites bouteilles ou des verres.
  14. 14. Déguste le smoothie immédiatement.

Nutrition par portion