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🍽️ Roulades de hareng aux champignons et concombres
244 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 12 cornichons
- 0.5 poivron rouge
- 12 cèpes
- 1 c. à soupe beurre
- 12 filets de hareng (marinés)
- 2 c. à soupe cresson
- ciboulette (pour la décoration)
Préparation
- 1. Coupe les cornichons dans la longueur.
- 2. Écarte légèrement les cornichons.
- 3. Lave soigneusement le poivron.
- 4. Retire la tige et l'intérieur du poivron.
- 5. Coupe la chair du poivron en 12 fines lanières.
- 6. Nettoie les champignons.
- 7. Fais chauffer le beurre dans une poêle.
- 8. Fait revenir les champignons en remuant pendant 2 à 3 minutes dans le beurre chaud.
- 9. Sèche les filets de hareng avec un torchon de cuisine.
- 10. Dispose les filets les uns à côté des autres sur une planche à découper.
- 11. Assure-toi que la peau des filets soit orientée vers le bas.
- 12. Garnis chaque filet avec un peu de cresson.
- 13. Pose un cornichon écarté sur chaque filet.
- 14. Ajoute un champignon revenu.
- 15. Pose une lanière de poivron par-dessus.
- 16. Roule fermement les filets garnis.
- 17. Fixe chaque rouleau avec un cure-dent en bois.
- 18. Dispose les roulades de poisson prêtes dans un plat de service.
- 19. Décore les roulades avec de la ciboulette fraîche.
- 20. Sers les roulades immédiatement.
Nutrition par portion
- kcal: 244
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 0 g