🍽️ Shake au lait aux baies bleues

Name: Shake au lait aux baies bleues
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 150 g myrtilles; 50 g cassis; 300 ml lait; 3 c. à soupe jus d'orange; 1 c. à soupe miel

81 kcal · 30 min · 4 portions

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Ingrédients

150 g myrtilles
50 g cassis
300 ml lait
3 c. à soupe jus d'orange
1 c. à soupe miel

Préparation

1. Lavez bien les myrtilles et retirez les baies éventuellement abîmées. Réservez une petite poignée pour la décoration. Mixez le reste des baies avec le lait, le miel et le jus d'orange dans un mixeur jusqu'à obtenir une masse lisse.
2. Incorporez délicatement les baies fraîches réservées dans le mélange de shake. Versez le shake dans des verres et servez-le immédiatement.

Nutrition par portion

kcal: 81
Protein: 3 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 10 g