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🍽️ Burgers à la manière classique
620 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 1 oignon
- 2 c. à s. huile d'olive (à 20 g)
- 1 œuf
- 1 c. à c. thym séché
- 400 g viande hachée de bœuf
- Chapelure (selon les besoins)
- Sel
- Poivre
- 4 feuilles de salade (par ex. Lollo bionda)
- 1 oignon rouge
- 1 tomate
- 4 c. à s. mayonnaise
- 1 c. à s. moutarde forte
- 4 petits pains à burger
Préparation
- 1. Épluche l'oignon et coupe-le en petits dés fins.
- 2. Fais chauffer une cuillère à soupe d'huile dans une poêle.
- 3. Fait revenir les dés d'oignon dedans jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement translucides.
- 4. Laisse les oignons refroidir un court instant.
- 5. Mets la viande hachée, l'œuf, le thym et les oignons refroidis dans un grand bol.
- 6. Ajoute la chapelure progressivement.
- 7. Mélange le tout jusqu'à ce que la pâte soit bien modelable.
- 8. Assaisonne la pâte avec du sel et du poivre.
- 9. Forme quatre boulettes de viande rondes avec la pâte.
- 10. Fais chauffer le reste d'huile dans une poêle bien chaude.
- 11. Fais cuire les boulettes de viande dans la poêle.
- 12. Retourne les boulettes de temps en temps pour qu'elles cuisent uniformément.
- 13. Fais-les cuire 6 à 8 minutes de chaque côté.
- 14. Fais-les cuire jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
- 15. Lave la salade soigneusement.
- 16. Retire les feuilles abîmées de la salade.
- 17. Égoutte bien la salade.
- 18. Déchire la salade en morceaux à manger.
- 19. Épluche l'oignon pour les burgers.
- 20. Coupe l'oignon en fines tranches.
- 21. Lave la tomate.
- 22. Retire la partie dure où était attachée la tige de la tomate.
- 23. Coupe la tomate en fines tranches.
- 24. Mélange la mayonnaise lisse avec la moutarde.
- 25. Coupe les petits pains horizontalement en deux.
- 26. Fais griller les faces coupées des petits pains dans une poêle jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
- 27. Étale le mélange de mayonnaise sur la face inférieure des petits pains.
- 28. Garnis les petits pains avec la salade.
- 29. Pose les boulettes de viande sur la salade.
- 30. Ajoute les tranches de tomate.
- 31. Pose les tranches d'oignon par-dessus.
- 32. Ferme les burgers avec le dessus du petit pain.
- 33. Sers les burgers immédiatement.
Nutrition par portion
- kcal: 620
- Protein: 28 g · Fett/Fat: 41 g · Carbs: 36 g