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🍽️ Brochettes de poulet aux olives

47 kcal · 30 min · 4 portions

Brochettes de poulet aux olives Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Rince le filet de poitrine de poulet à l'eau froide.
  2. 2. Sèche la viande avec un torchon de cuisine.
  3. 3. Coupe le filet en 12 cubes de taille égale.
  4. 4. Arrose les cubes de poulet de jus de citron.
  5. 5. Assaisonne les cubes de poivre.
  6. 6. Lave soigneusement le poivron.
  7. 7. Retire la tige et l'intérieur du poivron.
  8. 8. Coupe le poivron en deux dans la largeur.
  9. 9. Coupe les moitiés de poivron en 12 morceaux.
  10. 10. Enfiche un morceau de poulet sur une petite brochette en bois.
  11. 11. Ajoute une olive.
  12. 12. Ajoute un morceau de poivron.
  13. 13. Répète l'opération jusqu'à ce que tous les ingrédients soient utilisés.
  14. 14. Fais chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
  15. 15. Fais cuire les brochettes à feu moyen de tous les côtés.
  16. 16. Retire les brochettes de la poêle.
  17. 17. Sale les brochettes à la fin.
  18. 18. Sers les brochettes de poulet aux olives.

Nutrition par portion