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🍽️ Cuisse de poulet croustillante avec un glaçage épicé
285 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 4 cuisses de poulet
- sel
- poivre
- 3 c. à soupe de ketchup
- Tabasco
- tranche de concombre
Préparation
- 1. Préchauffez votre four à 220 degrés.
- 2. Assaisonnez généreusement les cuisses de poulet avec du sel et du poivre.
- 3. Recouvrez une plaque de cuisson de papier aluminium.
- 4. Déposez les cuisses assaisonnées sur la plaque.
- 5. Mélangez le ketchup avec quelques gouttes de sauce Tabasco dans un petit bol.
- 6. Badigeonnez les cuisses de sauce.
- 7. Glissez la plaque sur la grille du milieu du four.
- 8. Faites rôtir les cuisses pendant environ 40 minutes.
- 9. Badigeonnez à nouveau les cuisses avec le jus de cuisson tout au long de la cuisson.
- 10. Sortez les cuisses du four.
- 11. Servez les cuisses garnies de tranches de concombre frais.
Nutrition par portion
- kcal: 285
- Protein: 25 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 9 g