← Toutes les recettes

🍽️ Ailes de poulet italiennes

590 kcal · 30 min · 4 portions

Ailes de poulet italiennes Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Préchauffe le four à 200 degrés. Utilise la fonction chaleur haut et bas.
  2. 2. Recouvre une plaque de cuisson de papier aluminium.
  3. 3. Lave bien les ailes de poulet.
  4. 4. Sèche les ailes avec du papier essuie-tout.
  5. 5. Épluche les gousses d'ail.
  6. 6. Hache l'ail finement.
  7. 7. Lave le piment.
  8. 8. Retire la tige et les graines du piment.
  9. 9. Hache le piment finement.
  10. 10. Mélange l'ail haché, la pâte de tomates, le miel, la moutarde, le vinaigre balsamique, le jus de citron et les herbes dans un bol.
  11. 11. Ajoute l'huile à la marinade et mélange bien.
  12. 12. Assaisonne le mélange avec du sel.
  13. 13. Répartis les ailes de poulet uniformément sur la plaque de cuisson préparée.
  14. 14. Badigeonne les ailes généreusement avec le mélange d'épices.
  15. 15. Fais cuire les ailes au four pendant environ 25 minutes.
  16. 16. Retourne les ailes de temps en temps pendant la cuisson.
  17. 17. Badigeonne à nouveau les ailes avec le reste de la pâte à chaque retournement.
  18. 18. Sers les ailes cuites sur une salade verte selon tes goûts.
  19. 19. Parseme le plat de parmesan selon tes goûts.

Nutrition par portion