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🍽️ Poitrines de poulet grillées aux légumes colorés

290 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• 4 filets de poitrine de poulet
• Poivrons (1 rouge et 1 jaune chacun)
• 1 gros oignon rouge
• 2 c. à s. huile d'olive
• Sel
• Poivre (du moulin)

Préparation

1. 1. Badage légèrement la viande de poulet d'huile et assaisonne-la généreusement de sel et de poivre. Lave les poivrons, retire l'intérieur et coupe-les en larges bandes. Épluche l'oignon et coupe-le en quartiers.
2. 2. Badage également les légumes d'un peu d'huile.
3. 3. Grille la viande de poulet sur le grill chaud pendant environ 4 minutes de chaque côté. Place les légumes sur du papier aluminium et grille-les pendant environ 10 minutes. Assaisonne-les de sel et de poivre et sers-les avec la viande.

Nutrition par portion

• kcal: 290
• Protein: 33 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 8 g