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🍽️ Sandwich sandwiché au poulet croustillant
559 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 300 g filet de poitrine de poulet (1 filet de poitrine de poulet)
- sel
- poivre moulu
- 1 c. à soupe de ghee
- 3 œufs durs
- 12 tranches de pain à sandwich italien (pour Tramezini)
- 1 boîte cresson
- beurre (pour beurrer)
Préparation
- 1. Assaisonnez généreusement le filet de poitrine de poulet avec du sel et du poivre.
- 2. Faites chauffer le ghee dans une poêle.
- 3. Faites dorer et cuire la viande à feu vif pendant environ 10 minutes de tous les côtés.
- 4. Laissez le poulet refroidir complètement.
- 5. Coupez la viande refroidie en tranches très fines et en biais.
- 6. Écalez les œufs cuits.
- 7. Coupez également les œufs en tranches fines.
- 8. Coupez le cresson avec des ciseaux directement sur la plante.
- 9. Mettez le cresson dans une passoire.
- 10. Lavez soigneusement le cresson.
- 11. Laissez bien égoutter le cresson.
- 12. Beurrez légèrement toutes les tranches de pain.
- 13. Prenez deux tranches de pain et disposez les tranches de poulet dessus.
- 14. Parsemez d'environ un quart du cresson sur le poulet.
- 15. Couvrez les tranches de poulet avec une autre tranche de pain.
- 16. Veillez à ce que le côté beurré de la tranche supérieure soit orienté vers le bas.
- 17. Prenez deux autres tranches de pain et disposez les tranches d'œuf dessus.
- 18. Parsemez à nouveau d'environ un quart du cresson sur les œufs.
- 19. Couvrez les tranches d'œuf avec une autre tranche de pain.
- 20. Saupoudrez deux autres tranches de pain avec le reste du cresson.
- 21. Couvrez-les avec une autre tranche de pain.
- 22. Appuyez légèrement sur les sandwichs terminés.
- 23. Coupez les sandwichs en deux en diagonale.
- 24. Empilez les moitiés de sandwich les unes sur les autres.
- 25. Dressez les sandwichs sur quatre assiettes.
- 26. Servez les sandwichs immédiatement.
Nutrition par portion
- kcal: 559
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 74 g