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🍽️ Ragout de légumes et poulet sous croûte de pâte feuilletée
627 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- pâte feuilletée 250 g
- 600 g filet de poitrine de poulet (sans peau)
- 4 pommes de terre
- 1 tige poireaux
- 1 poivron rouge
- 1 oignon
- 1 c. à soupe huile d'olive
- 300 ml bouillon de volaille
- sel
- poivre (du moulin)
- 1 c. à soupe ciboulette en rondelles
- farine (pour le plan de travail)
- 1 jaune d'œuf
Préparation
- 1. Fais décongeler la pâte feuilletée à température ambiante.
- 2. Préchauffe le four à 180 degrés en chaleur tournante.
- 3. Lave la viande et sèche-la avec un torchon de cuisine.
- 4. Coupe la viande en dés d'environ 1 centimètre.
- 5. Épluche les pommes de terre et rince-les.
- 6. Coupe également les pommes de terre en dés de 1 centimètre.
- 7. Lave les poireaux, retire les extrémités dures et sèche-les en les secouant.
- 8. Coupe les poireaux en fines rondelles.
- 9. Rince le poivron, coupe-le en deux et retire l'intérieur avec les graines.
- 10. Coupe le poivron en dés.
- 11. Épluche l'oignon et hache-le finement.
- 12. Fais chauffer un peu d'huile dans une poêle et fais revenir les oignons jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- 13. Ajoute le légumes coupés et la viande aux oignons dans la poêle.
- 14. Fais suer les ingrédients brièvement sans les faire brunir.
- 15. Déglace la poêle avec le bouillon.
- 16. Assaisonne le mélange avec du sel et du poivre.
- 17. Incorpore la ciboulette hachée à la farce.
- 18. Verse le mélange dans un plat allant au four rond.
- 19. Saupoudre un peu de farine sur un plan de travail et étale la pâte feuilletée.
- 20. Coupe la pâte de manière à ce qu'elle soit assez grande pour couvrir le plat.
- 21. Pose la pâte comme un couvercle sur le plat allant au four.
- 22. Appuie fermement le bord de la pâte contre le plat.
- 23. Fouette le jaune d'œuf et badigeonne-en la surface de la pâte.
- 24. Fais cuire la tourte au four préchauffé pendant 25 à 30 minutes jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
- 25. Sors la tourte du four et sers-la immédiatement.
Nutrition par portion
- kcal: 627
- Protein: 47 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 41 g