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🍽️ Rouleaux de viande hachée juteux dans une sauce tomate crémeuse
390 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 1 petit pain complet (de la veille)
- 50 g Pecorino (1 pièce)
- 20 g basilic (1 botte)
- 1 échalote
- 3 c. à s. huile d'olive
- 600 g steak haché de bœuf
- 1 œuf
- sel
- poivre
- 2 gousses d'ail
- 1 kg tomates mûres
- 1 pincée sucre
Préparation
- 1. Fais tremper les petits pains dans de l'eau tiède.
- 2. Râpe le fromage finement.
- 3. Lave le basilic et secoue-le pour l'égoutter.
- 4. Hache le basilic finement.
- 5. Épluche l'échalote.
- 6. Hache l'échalote finement.
- 7. Fais chauffer une cuillère à soupe d'huile dans une poêle.
- 8. Fais revenir l'échalote dedans à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit translucide.
- 9. Retire la poêle du feu.
- 10. Laisse refroidir l'échalote.
- 11. Égoutte bien le petit pain trempé.
- 12. Mélange le petit pain avec l'échalote.
- 13. Ajoute la viande hachée au mélange.
- 14. Ajoute la moitié du basilic au mélange.
- 15. Ajoute l'œuf au mélange.
- 16. Ajoute le fromage râpé au mélange.
- 17. Pétris bien le tout.
- 18. Assaisonne la masse avec du sel.
- 19. Assaisonne la masse avec du poivre.
- 20. Forme des rouleaux allongés avec la mixture de viande.
- 21. Fais chauffer une cuillère à soupe d'huile dans une poêle.
- 22. Fais dorer les rouleaux de viande dedans à feu moyen.
- 23. Fais cuire les rouleaux environ cinq minutes de tous les côtés.
- 24. Place les rouleaux grillés dans un plat allant au four.
- 25. Épluche l'ail.
- 26. Hache l'ail finement.
- 27. Lave les tomates.
- 28. Coupe les tomates en gros morceaux.
- 29. Fais chauffer le reste d'huile dans une casserole.
- 30. Fais revenir l'ail dedans jusqu'à ce qu'il soit translucide.
- 31. Ajoute les morceaux de tomate à l'ail.
- 32. Assaisonne les tomates avec du sel.
- 33. Assaisonne les tomates avec du poivre.
- 34. Ajoute une pincée de sucre aux tomates.
- 35. Fais mijoter les tomates à feu moyen pendant environ quinze minutes.
- 36. Passe la sauce tomate au travers d'une passoire.
- 37. Incorpore le reste de basilic dans la sauce.
- 38. Répartis la sauce sur les rouleaux de viande.
- 39. Préchauffe le four à 120 degrés Celsius.
- 40. Place le plat allant au four dans le four.
- 41. Laisse reposer les rouleaux au four pendant environ dix à quinze minutes.
Nutrition par portion
- kcal: 390
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 14 g