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🍽️ Gratin croustillant au chou frisé et haché
733 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 300 g grandes feuilles de chou frisé
- 2 échalotes
- 1 gousse d'ail
- 1 c. à soupe beurre
- 2 pains rassis
- viande hachée 750 g
- 1 boîte tomates (poids égoutté 800 g)
- 75 g Emmental (râpé)
- 75 g Gruyère (râpé)
- Sel
- Poivre
- Beurre (pour le plat)
Préparation
- 1. Fais tremper les pains dans de l'eau tiède.
- 2. Fais cuire le chou frisé dans l'eau salée pendant environ 4 minutes.
- 3. Retire le chou frisé de l'eau.
- 4. Rafraîchis immédiatement le chou frisé avec de l'eau glacée.
- 5. Laisse bien égoutter le chou frisé.
- 6. Épluche les échalotes.
- 7. Fais revenir les échalotes dans le beurre chaud jusqu'à ce qu'elles soient translucides.
- 8. Ajoute l'ail pressé.
- 9. Fais revenir l'ail brièvement.
- 10. Retire la poêle du feu.
- 11. Égoutte bien les pains trempés.
- 12. Mélange la viande hachée avec les pains et les échalotes.
- 13. Assaisonne le mélange de viande avec du sel et du poivre.
- 14. Égoutte les tomates.
- 15. Écrase grossièrement les tomates.
- 16. Assaisonne les tomates avec du sel et du poivre.
- 17. Beurre un plat à gratin.
- 18. Verse un tiers des tomates dans le plat.
- 19. Dépose un tiers du chou frisé par-dessus.
- 20. Ajoute un tiers de la viande hachée par-dessus.
- 21. Répète les couches deux fois.
- 22. Préchauffe le four à 200 degrés.
- 23. Fais cuire le gratin pendant environ 30 minutes.
- 24. Parseme de fromage 10 minutes avant la fin de la cuisson.
Nutrition par portion
- kcal: 733
- Protein: 52 g · Fett/Fat: 50 g · Carbs: 20 g