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🥗 Salade fraîche de concombres et de radis au feta
273 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 1.5 concombres
- 1 bouquet radis
- 1 bouquet roquette (80 g)
- 4 cornichons
- 200 g feta
- 4 c. à soupe huile d'olive
- 3 c. à soupe jus de citron
- 1 c. à café moutarde
- 1 c. à café miel
- sel
- poivre
Préparation
- 1. Lavez les concombres et les radis à l'eau courante.
- 2. Coupez les concombres en fines tranches.
- 3. Coupez également les radis en fines tranches.
- 4. Lavez soigneusement la roquette (une variété de salade verte).
- 5. Égouttez bien la roquette pour qu'elle ne soit pas mouillée.
- 6. Coupez les cornichons (petits concombres acides) en deux dans la longueur.
- 7. Coupez les cornichons en deux en tranches fines.
- 8. Émiettez le fromage feta avec les mains en petits morceaux.
- 9. Mélangez l'huile, le jus de citron, la moutarde et le miel dans un petit bol.
- 10. Remuez jusqu'à obtenir une sauce lisse.
- 11. Assaisonnez généreusement la sauce avec du sel et du poivre.
- 12. Ajoutez les tranches de concombre, de radis et de cornichons dans un grand bol.
- 13. Mélangez bien les légumes avec la sauce.
- 14. Répartissez la salade sur les assiettes.
- 15. Disposez les morceaux de feta sur la salade.
- 16. Parsemez la salade de roquette essorée.
Nutrition par portion
- kcal: 273
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 7 g