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🍽️ Bowl crémeux concombre-muesli

247 kcal · 30 min · 4 portions

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Ingrédients

Préparation

  1. 1. Mélanger le muesli 4 céréales et le son dans un bol.
  2. 2. Ajouter le yaourt, le lait et le fromage au mélange de céréales.
  3. 3. Bien mélanger jusqu'à obtenir une masse crémeuse.
  4. 4. Peler le concombre.
  5. 5. Couper le concombre en deux dans la longueur.
  6. 6. Retirer les pépins des moitiés de concombre.
  7. 7. Couper la chair du concombre en petits dés.
  8. 8. Incorporer délicatement les dés de concombre au mélange de muesli.
  9. 9. Assaisonner le mélange avec le sel, le poivre et le paprika.
  10. 10. Laver soigneusement les radis.
  11. 11. Retirer les tiges et les extrémités des radis.
  12. 12. Couper les radis en fines tranches.
  13. 13. Répartir le mélange de muesli dans des bols individuels.
  14. 14. Remplir les bols avec le mélange concombre-muesli.
  15. 15. Disposer les tranches de radis sur le dessus.
  16. 16. Parsemer le plat de ciboulette fraîche.

Nutrition par portion