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🍽️ Smoothie vert frais à la melon

103 kcal · 30 min · 4 portions

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Ingrédients

Préparation

  1. 1. Retirer le trognon du melon avec une cuillère à thé.
  2. 2. Couper le melon en quartiers.
  3. 3. Couler deux tranches épaisses d'un des quartiers.
  4. 4. Réserver ces deux tranches pour la décoration.
  5. 5. Couper la chair restante des pelures des autres quartiers.
  6. 6. Couper la chair en petits dés.
  7. 7. Mettre les dés de melon dans un récipient haut.
  8. 8. Mixez le melon très finement avec un mixeur plongeant.
  9. 9. Ajouter le jus d'épinards.
  10. 10. Ajouter le jus de pommes de terre.
  11. 11. Mixez le mélange brièvement jusqu'à ce que tout soit bien lié.
  12. 12. Versez le smoothie dans des verres contenant des glaçons.
  13. 13. Décorez les verres avec les tranches de melon réservées plus tôt.
  14. 14. Dégustez la boisson immédiatement.

Nutrition par portion