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🍰 Crème de semoule au sucre de fleur de coco
169 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 500 ml lait entier
- 4 cuillères à café sucre de fleur de coco
- 1 pincée sel
- 15 g beurre
- 0.5 gousse de vanille
- 40 g semoule complète d'épeautre
- poudre de cannelle (au goût)
Préparation
- 1. Verse le lait dans une casserole.
- 2. Ajoute 3 cuillères à café de sucre de fleur de coco.
- 3. Ajoute une pincée de sel au lait.
- 4. Ajoute le beurre dans la casserole.
- 5. Fais chauffer le mélange à feu doux.
- 6. Attends que le lait commence à frémir.
- 7. Ouvre la gousse de vanille en longueur.
- 8. Gratte les graines avec le dos du couteau.
- 9. Ajoute les gousses de vanille vides au lait.
- 10. Ajoute les graines de vanille au lait.
- 11. Prépare un fouet.
- 12. Attends juste avant que le lait n'entre en ébullition.
- 13. Saupoudre lentement la semoule dans le lait.
- 14. Remue constamment avec le fouet.
- 15. Continue de remuer jusqu'à ce que le mélange bout.
- 16. Fais réduire la crème pendant 3 à 4 minutes.
- 17. Remue constamment pendant la réduction.
- 18. Arrête quand la masse est épaisse.
- 19. Retire la casserole du feu.
- 20. Répartis la crème dans quatre bols préparés.
- 21. Laisse la crème refroidir un peu.
- 22. Saupoudre la crème avec le reste de sucre de fleur de coco.
- 23. Saupoudre la crème de cannelle.
- 24. Sers la crème.
Nutrition par portion
- kcal: 169
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 19 g