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🍽️ Légumes rôtis au feta et thym
357 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 2 courgettes
- 1 aubergine
- 2 oignons
- 1 gousse d'ail
- 1 poivron rouge
- 300 g tomates cerises (avec la grappe)
- 450 g jeunes pommes de terre
- 2 brins de thym
- Sel
- Poivre
- 5 c. à soupe huile d'olive
- 5 g herbes (1 petite poignée ; persil, jeune thym)
- 100 g feta (45 % de matière grasse)
Préparation
- 1. Lavez soigneusement la courgette et l'aubergine.
- 2. Coupez la courgette et l'aubergine en tranches épaisses et rondes.
- 3. Épluchez les oignons et coupez-les en quartiers.
- 4. Retirez les feuilles extérieures de la gousse d'ail.
- 5. Coupez les gousses d'ail en deux dans le sens de la largeur.
- 6. Coupez le poivron en deux et retirez le cœur.
- 7. Lavez le poivron épéiné et coupez-le en longues lanières.
- 8. Lavez délicatement les tomates cerises et laissez-les égoutter.
- 9. Lavez soigneusement les pommes de terre et coupez-les en deux.
- 10. Lavez le thym et secouez-le pour l'essorer.
- 11. Détachez les petites feuilles de thym des tiges.
- 12. Disposez les tranches d'aubergine dans un grand plat à gratin ou sur une plaque de cuisson profonde.
- 13. Répartissez uniformément les lanières de poivron, les tranches de courgette, les oignons, l'ail, les tomates et les pommes de terre.
- 14. Assaisonnez les légumes avec du sel, du poivre et les feuilles de thym.
- 15. Arrosez légèrement d'huile tous les légumes.
- 16. Préchauffez le four à 220 °C (à chaleur tournante 200 °C ou marque 3).
- 17. Faites rôtir les légumes au four préchauffé pendant 35 à 45 minutes.
- 18. Lavez les herbes fraîches et secouez-les pour les essorer.
- 19. Détachez les feuilles d'herbes des tiges.
- 20. Sortez les légumes du four une fois la cuisson terminée.
- 21. Émiettez le fromage feta en petits morceaux sur les légumes encore chauds.
- 22. Parsemez le plat des herbes fraîchement détachées.
Nutrition par portion
- kcal: 357
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 32 g