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🍽️ Toast gratiné aux bananes et aux crevettes
485 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 4 tranches de pain complet
- 4 c. à s. de sauce piquante au piment (produit fini)
- 1 banane
- 0.5 c. à s. de jus de citron
- 200 g de crevettes (cuites et décortiquées)
- 1 pincée de poivre de Cayenne
- 2 c. à s. d'aneth (haché)
- 4 tranches de Gouda au chèvre
Préparation
- 1. Grille les tranches de pain dans un grille-pain.
- 2. Étale la sauce piquante uniformément sur les tranches de pain.
- 3. Pèle la banane.
- 4. Coupe la banane en fines tranches.
- 5. Arrose les tranches de banane avec un peu de jus de citron.
- 6. Pose les tranches de banane sur le pain.
- 7. Répartis les crevettes uniformément sur le pain.
- 8. Saupoudre les crevettes d'un peu de poivre de Cayenne.
- 9. Parseme le pain d'aneth.
- 10. Pose une tranche de fromage sur chaque tranche de pain.
- 11. Place les tranches de pain sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
- 12. Préchauffe le four avec la fonction grill.
- 13. Place la plaque de cuisson sur la grille du milieu.
- 14. Gratine les tranches de pain pendant 5 à 6 minutes.
- 15. Sorte les tranches de pain du four lorsque le fromage est fondu.
- 16. Serve le toast immédiatement.
Nutrition par portion
- kcal: 485
- Protein: 33 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 48 g