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🍽️ Ratatouille au four avec croûte de fromage croustillante
149 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 300 g courgettes (1 courgette)
- 300 g aubergines (1 aubergine)
- sel
- 800 g poivrons (2 rouges + 2 jaunes 4 poivrons)
- 2 tiges basilic
- 2 branches thym
- 2 oignons
- 2 gousses d'ail
- 3 c. à soupe huile d'olive
- 425 g tomates pour pizza (boîte)
- poivre
- 40 g parmesan (1 morceau)
- 3 c. à soupe chapelure complète
Préparation
- 1. Lavez la courgette et l'aubergine soigneusement.
- 2. Séchez le légume avec un torchon.
- 3. Coupez la courgette et l'aubergine en tranches de 5 millimètres d'épaisseur.
- 4. Saupoudrez légèrement les surfaces coupées des tranches de légume de sel.
- 5. Laissez reposer les tranches salées pendant 15 minutes.
- 6. Lavez les poivrons sous l'eau courante.
- 7. Retirez les graines et les parois blanches des poivrons.
- 8. Coupez les poivrons épépinés en quatre gros morceaux.
- 9. Lavez les herbes fraîches sous l'eau froide.
- 10. Secouez l'eau des herbes.
- 11. Réservez une branche de thym pour la décoration.
- 12. Détachez les feuilles du reste des herbes des tiges.
- 13. Hachez les feuilles d'herbes très finement.
- 14. Épluchez les oignons et l'ail.
- 15. Hachez les oignons et l'ail finement.
- 16. Faites chauffer une cuillère à café d'huile dans une poêle.
- 17. Ajoutez les oignons et l'ail dans la poêle chaude.
- 18. Faites revenir les légumes à feu moyen pendant 2 à 4 minutes.
- 19. Laissez le mélange d'oignons devenir translucide sans le faire brunir.
- 20. Ajoutez les tomates pour pizza et les herbes hachées à la poêle.
- 21. Portez le mélange à ébullition une fois brièvement.
- 22. Assaisonnez la sauce avec du sel et du poivre selon votre goût.
- 23. Retirez la poêle du feu et mettez la sauce de côté.
- 24. Séchez les tranches de courgette et d'aubergine avec du papier cuisine.
- 25. Mettez le légume et les morceaux de poivron dans un grand bol.
- 26. Ajoutez le reste d'huile.
- 27. Mélangez bien le tout pour que le légume soit légèrement enrobé.
- 28. Râpez le parmesan finement.
- 29. Mélangez le parmesan râpé avec la chapelure.
- 30. Préchauffez une poêle à griller sur la cuisinière.
- 31. Disposez les tranches de légume dans la poêle à griller chaude.
- 32. Grillez les tranches de chaque côté pendant 1 minute.
- 33. Graissez légèrement un plat allant au four avec de l'huile ou du beurre.
- 34. Alternez les couches de légume grillé et de sauce tomate dans le plat.
- 35. Préchauffez le four à 200 degrés chaleur statique.
- 36. Utilisez alternativement 180 degrés chaleur tournante ou feu 3.
- 37. Mettez le plat dans le four préchauffé.
- 38. Faites cuire le plat pendant 25 minutes au total.
- 39. Sortez brièvement le plat du four après 15 minutes.
- 40. Saupoudrez le mélange chapelure-fromage uniformément dessus.
- 41. Remettez le plat au four et faites cuire les 10 minutes restantes.
- 42. Sortez le ratatouille gratiné du four.
- 43. Décorez le plat fini avec la branche de thym réservée.
Nutrition par portion
- kcal: 149
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 11 g