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🍰 Glace aux fruits rouges du congélateur
185 kcal · 560 min · 4 portions
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Ingrédients
- 200 g fraises
- 100 g framboises
- 100 g myrtilles
- sucre glace 80 g
- 150 g yaourt grec
- 25 g amandes hachées
- fruits rouges mélangés (pour la décoration)
Préparation
- 1. Lave les fraises soigneusement. Retire les queues vertes et coupe les fruits en petits morceaux.
- 2. Vérifie les framboises et les myrtilles pour éliminer les parties immatures. Lave-les uniquement si elles sont sales.
- 3. Mets tous les fruits préparés dans un bol. Saupoudre le sucre glace par-dessus et mélange bien.
- 4. Laisse les fruits avec le sucre reposer pendant environ 30 minutes pour qu'ils rendent leur jus.
- 5. Écrase ensuite légèrement les fruits à la fourchette.
- 6. Place le bol au congélateur. Laisse la masse geler pendant au moins 3 heures.
- 7. Pendant la première heure et demie, sors le bol. Hache la masse de glace toutes les 20 minutes à la fourchette pour empêcher la formation de cristaux de glace.
- 8. Juste avant de servir, sors le bol. Laisse la masse décongeler un peu.
- 9. Mélange bien la masse une dernière fois jusqu'à ce qu'elle soit crémeuse.
- 10. Répartis la masse de fruits uniformément dans des verres individuels.
- 11. Verse le yaourt sur la masse de fruits.
- 12. Décore les verres avec des amandes grillées et des fruits rouges frais mélangés.
Nutrition par portion
- kcal: 185
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 29 g