🥤 Boisson fruitée à la grenade et au yaourt

Name: Boisson fruitée à la grenade et au yaourt
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 1 grenade; 100 g canneberges; 150 g yaourt (1,5 % de matière grasse); édulcorant liquide (au goût); 250 ml lait (1,5 % de matière grasse); cubes de glace

152 kcal · 30 min · 4 portions

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Ingrédients

1 grenade
100 g canneberges
150 g yaourt (1,5 % de matière grasse)
édulcorant liquide (au goût)
250 ml lait (1,5 % de matière grasse)
cubes de glace

Préparation

1. Coupe un morceau en forme de coin à partir de la pointe de la grenade.
2. Coupe le fruit en deux avec précaution au-dessus d'un bol et retire les graines en exerçant une légère pression.
3. Porte idéalement des gants, car le jus tache fortement.
4. Réserve une cuillère à soupe de graines de grenade de côté.
5. Mets le reste de la grenade, les canneberges et le yaourt dans un récipient haut.
6. Mixe le mélange finement avec un mixeur plongeant.
7. Ajoute de l'édulcorant selon ton goût.
8. Verse le lait et ajoute les cubes de glace.
9. Mixe le tout brièvement jusqu'à ce que ce soit bien homogène.
10. Verse le smoothie dans deux verres.
11. Décore la surface avec les graines de grenade réservées.

Nutrition par portion

kcal: 152
Protein: 7 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 19 g