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🍽️ Raviolis de ricotta aériens aux asperges fraîches et aux pois
576 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 120 g Parmesan (30 % Fett i. Tr.)
- 500 g Ricotta
- 3 c. à soupe huile d'olive
- 2 Eigelbe
- 3 c. à soupe Dinkel-Vollkornmehl
- Sel
- poivre
- Noix de muscade
- 50 g Hartweizengrieß
- 250 g Erbsen (tiefgekühlt oder frisch, gepalt)
- 500 g grüner Spargel
- 205 ml Gemüsebrühe
- 1 poignée Kräuter (5 g; z. B. Petersilie, Minze, Melisse, Schnittlauch)
- 1 Bio-Zitrone (Schale und Saft)
- 2 c. à soupe Butter
Préparation
- 1. Râpe le Parmesan finement.
- 2. Mélange le ricotta, une cuillère à soupe d'huile d'olive, le jaune d'œuf, la farine et 80 grammes de Parmesan râpé dans un bol.
- 3. Assaisonne le mélange avec du sel, du poivre et de la noix de muscade fraîchement râpée.
- 4. Si le mélange est trop mou, ajoute un peu plus de farine jusqu'à ce que tu puisses bien le modeler.
- 5. Forme avec des mains légèrement farinées 8 à 12 petites boules (d'environ 3 cm de diamètre chacune) à partir du mélange de ricotta.
- 6. Roule les boules dans la semoule pour qu'elles forment une belle croûte.
- 7. Fais bouillir beaucoup d'eau salée dans une grande casserole.
- 8. Fais cuire les gnudi par portions à feu doux pendant 8 à 10 minutes.
- 9. Retire les raviolis à l'écumoire dès qu'ils remontent à la surface.
- 10. Laisse égoutter les gnudi.
- 11. Maintiens les raviolis prêts au chaud dans le four préchauffé à 80 degrés Celsius (60 degrés convection ou feu gaz 1).
- 12. Fais décongeler les pois.
- 13. Lavez les asperges et coupez les extrémités ligneuses.
- 14. Épluche le tiers inférieur des tiges d'asperges.
- 15. Coupe les asperges en morceaux d'environ 10 centimètres de long.
- 16. Réchauffe le reste d'huile dans une grande poêle.
- 17. Fais revenir les asperges pendant 3 minutes à feu moyen jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées.
- 18. Ajoute les pois et fais-les cuire ensemble pendant 5 minutes.
- 19. Verse le bouillon et laisse mijoter les légumes à découvert pendant 5 minutes, jusqu'à ce que le liquide se soit presque évaporé.
- 20. Lave les herbes et secoue-les pour les sécher.
- 21. Réserve quelques belles feuilles pour la décoration.
- 22. Cisele finement le reste des herbes.
- 23. Assaisonne les légumes avec du sel, du poivre et du zeste de citron.
- 24. Ajoute le beurre et secoue la poêle jusqu'à ce que le beurre soit fondu.
- 25. Incorpore les herbes ciselées et la moitié du Parmesan aux légumes.
- 26. Ajuste l'assaisonnement avec quelques gouttes de jus de citron.
- 27. Dresse les gnudi avec les légumes de printemps sur des assiettes.
- 28. Saupoudre le plat des feuilles d'herbes réservées et du reste de Parmesan.
- 29. Sers le repas immédiatement.
Nutrition par portion
- kcal: 576
- Protein: 36 g · Fett/Fat: 36 g · Carbs: 26 g