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🍽️ Cuisse de poulet au ketchup et miel

861 kcal · 30 min · 4 portions

Cuisse de poulet au ketchup et miel Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Mélange le ketchup avec le miel, quelques gouttes de Tabasco et la sauce Worcestershire dans un bol.
  2. 2. Badigeonne généreusement les cuisses de poulet avec cette marinade.
  3. 3. Couvre le récipient et place-le au réfrigérateur pendant 2 à 3 heures.
  4. 4. Préchauffe le four à 180 degrés en chaleur tournante.
  5. 5. Assaisonne les cuisses de poulet marinées avec du sel, du poivre et de la poudre de paprika.
  6. 6. Dispose les cuisses de poulet sur une grille de four.
  7. 7. Place un plat gras sur la rampe inférieure du four pour récupérer les gouttes qui tombent.
  8. 8. Fais cuire les cuisses de poulet pendant environ 20 minutes dans le four préchauffé.
  9. 9. Retourne les cuisses de poulet de temps en temps pendant la cuisson.
  10. 10. Change le four en mode grill ou sur la puissance la plus élevée.
  11. 11. Fais cuire les cuisses de poulet pendant 10 minutes de plus, jusqu'à ce qu'elles soient dorées partout.
  12. 12. Badigeonne les cuisses de poulet de temps en temps avec le reste de la marinade pendant cette dernière phase.
  13. 13. Présente les cuisses de poulet cuites sur des feuilles de salade fraîche.
  14. 14. Décore le plat avec des quartiers de citron vert frais.

Nutrition par portion