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🍽️ Bowl au riz croustillant au piment
368 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 1 piment vert
- 1 c. à s. huile (plus d'huile pour fritre les oignons)
- 120 g riz complet basmati
- 300 ml bouillon de légumes classique
- 2 oignons
- 3 c. à s. farine
- Sel
Préparation
- 1. Lavez le piment sous l'eau courante.
- 2. Coupez la gousse en deux dans le sens de la longueur.
- 3. Retirez les graines et la partie blanche.
- 4. Coupez la gousse vide en six morceaux de taille égale.
- 5. Faites chauffer une cuillère à soupe d'huile dans une casserole.
- 6. Ajoutez le riz dans l'huile chaude.
- 7. Faites revenir le riz en remuant constamment pendant 3 à 4 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré.
- 8. Ajoutez les morceaux de piment au riz.
- 9. Faites revenir brièvement le piment avec le riz.
- 10. Versez le bouillon.
- 11. Portez le mélange à ébullition.
- 12. Baissez le feu au minimum.
- 13. Couvrez la casserole.
- 14. Laissez le riz gonfler pendant 35 minutes.
- 15. Pendant ce temps, épluchez les oignons.
- 16. Coupez les oignons en anneaux très fins.
- 17. Passez les anneaux d'oignons dans la farine.
- 18. Secouez vigoureusement pour enlever l'excès de farine.
- 19. Faites frire les anneaux d'oignons dans l'huile chaude pendant 2 à 3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
- 20. Retirez les oignons de l'huile.
- 21. Posez-les sur du papier absorbant pour laisser égoutter l'excès de gras.
- 22. Salez légèrement les oignons.
- 23. Parsemez le riz cuit des oignons croustillants.
- 24. Servez le plat immédiatement.
Nutrition par portion
- kcal: 368
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 53 g