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🍽️ Ragoût de légumes allemand traditionnel
298 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 300 g viande à pot-au-feu (bœuf)
- sel
- poivre (du moulin)
- 400 g pommes de terre à chair ferme
- 3 carottes
- céleri-rave 0.5 Knollens
- chou-rave 0.5 Kohlrabi
- 1 tige poireau
- 1 courgette
- 0.5 chou frisé
Préparation
- 1. Mets la viande à pot-au-feu dans une casserole.
- 2. Verse 1,5 litre d'eau.
- 3. Assaisonne avec du sel et du poivre.
- 4. Fais bouillir le mélange.
- 5. Réduis le feu à moyen.
- 6. Laisse mijoter la viande pendant une heure.
- 7. Pèle les pommes de terre, les carottes, le céleri et le chou-rave.
- 8. Lave soigneusement le légumes pelés.
- 9. Coupe les légumes en petits dés.
- 10. Lave le poireau (ou ciboulette ou oignons de printemps) et sèche-le en le secouant.
- 11. Retire les parties immangeables du poireau.
- 12. Coupe la partie blanche et jaune du poireau en anneaux.
- 13. Coupe la partie verte du poireau en fines lanières.
- 14. Lave la courgette.
- 15. Coupe la courgette en tranches.
- 16. Retire la dure tige du chou frisé.
- 17. Lave les feuilles de chou frisé.
- 18. Coupe les feuilles de chou frisé en morceaux à manger.
- 19. Retire la viande cuite du bouillon.
- 20. Laisse la viande refroidir un court instant.
- 21. Coupe la viande refroidie en dés.
- 22. Ajoute les légumes préparés au bouillon de bœuf.
- 23. Fais cuire les légumes à feu moyen.
- 24. Laisse cuire les légumes pendant 20 à 25 minutes.
- 25. Remets les dés de viande dans la soupe.
- 26. Laisse réchauffer la soupe un court instant.
- 27. Goûte à nouveau la soupe et ajuste l'assaisonnement avec du sel et du poivre.
- 28. Répartis la soupe dans des assiettes préchauffées.
- 29. Décore les assiettes avec les fines lanières de poireau.
- 30. Sers le ragoût bien chaud.
Nutrition par portion
- kcal: 298
- Protein: 25 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 31 g