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🍽️ Pigeons grillés au romarin
385 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 4 pigeons
- 1 c. à c. thym
- 4 branches romarin
- 2 gousses d'ail
- 3 c. à s. beurre
- 2 c. à s. vin rouge
- sel
- poivre
Préparation
- 1. Lavez les pigeons soigneusement.
- 2. Séchez-les avec un torchon de cuisine.
- 3. Ouvrez les pigeons le long de la colonne vertébrale à l'aide de ciseaux à volaille.
- 4. Étalez les pigeons à plat.
- 5. Aplatissez-les légèrement.
- 6. Hachez finement la moitié des aiguilles de romarin.
- 7. Épluchez l'ail.
- 8. Pressez l'ail.
- 9. Faites chauffer le beurre dans une poêle.
- 10. Mélangez le beurre avec l'ail.
- 11. Ajoutez les aiguilles de romarin hachées.
- 12. Ajoutez le thym.
- 13. Assaisonnez avec du sel.
- 14. Assaisonnez avec du poivre.
- 15. Incorporez le vin rouge.
- 16. Badigeonnez les pigeons avec la marinade.
- 17. Posez les pigeons sur le grill chaud.
- 18. Faites-les cuire environ 30 minutes.
- 19. Retournez les pigeons en cours de cuisson.
- 20. Badigeonnez-les à nouveau avec la marinade.
- 21. Décorez les pigeons prêts avec le romarin restant.
Nutrition par portion
- kcal: 385
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 2 g