← Toutes les recettes
🍽️ Gigantesques champignons grillés à l'huile d'olive, à l'ail et aux herbes
235 kcal · 30 min · 4 portions
Cuisine gratuitement avec MyFoody →
Ingrédients
- 12 champignons de Paris Portobello
- 2 oranges non traitées
- 3 gousses d'ail
- 1 bouquet persil
- 4 c. à soupe huile d'olive
- 1 c. à soupe aneth (haché)
- Sel
Préparation
- 1. Nettoie bien les champignons.
- 2. Prélève le zeste des oranges pour obtenir les zestes.
- 3. Presse le jus des oranges.
- 4. Détache les feuilles de persil des tiges.
- 5. Réserve quelques feuilles de persil pour les utiliser plus tard comme décoration.
- 6. Hache le reste du persil.
- 7. Épluche l'ail.
- 8. Coupe l'ail en fines tranches.
- 9. Graisse un plat allant au four avec une cuillère à soupe d'huile d'olive.
- 10. Dispose les champignons dans le plat préparé.
- 11. Ajoute l'ail, le persil haché, l'aneth, les zestes d'orange et le jus d'orange.
- 12. Arrose le tout avec le reste d'huile d'olive.
- 13. Assaisonne le mélange avec du sel selon ton goût.
- 14. Préchauffe le grill.
- 15. Grille les champignons pendant environ 10 minutes.
- 16. Décore les champignons grillés avec les feuilles de persil réservées.
- 17. Vérifie l'assaisonnement des champignons à la fin.
- 18. Serve les champignons grillés.
Nutrition par portion
- kcal: 235
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 12 g