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🍽️ Moules grillées sur leur coquille avec du beurre aux herbes fraîches
400 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 1 piment
- 2 gousses d'ail
- sel
- 1 citron vert bio non traité
- 1 poignée de coriandre fraîche
- 2 c. à soupe de chapelure de blé complet
- 100 g de beurre mou
- poivre
- 2 kg de moules
- 200 ml de vin blanc sec
Préparation
- 1. Lavez les piments sous l'eau courante.
- 2. Coupez les piments en longueur et retirez les graines.
- 3. Hachez très finement la chair des piments.
- 4. Pelez les gousses d'ail et hachez-les finement.
- 5. Écrasez l'ail haché avec une pincée de sel pour obtenir une pâte fine.
- 6. Lavez le citron vert sous l'eau chaude.
- 7. Séchez le citron vert avec un torchon de cuisine.
- 8. Râpez finement le zeste du citron vert.
- 9. Lavez la coriandre sous l'eau courante.
- 10. Séchez la coriandre en la secouant.
- 11. Détachez les feuilles de coriandre des tiges.
- 12. Hachez finement les feuilles de coriandre.
- 13. Prenez le beurre et ajoutez-y les feuilles de coriandre.
- 14. Ajoutez les morceaux de piment hachés au beurre.
- 15. Ajoutez la pâte d'ail au beurre.
- 16. Ajoutez le zeste de citron vert au beurre.
- 17. Pressez le jus de la moitié du citron vert dans le mélange de beurre.
- 18. Assaisonnez le beurre avec du sel et du poivre.
- 19. Mélangez bien tous les ingrédients dans le beurre.
- 20. Posez une feuille de papier film sur un plateau ou une assiette.
- 21. Étalez le beurre aux herbes sur environ 5 millimètres d'épaisseur sur le papier film.
- 22. Mettez le beurre au congélateur jusqu'à ce qu'il soit dur.
- 23. Lavez soigneusement les moules sous l'eau courante.
- 24. Retirez le barbe (les fibres fibreuses) des moules.
- 25. Jetez toutes les moules qui sont déjà ouvertes.
- 26. Faites bouillir le vin dans une grande casserole.
- 27. Ajoutez les moules dans le vin bouillant.
- 28. Cuire les moules à la vapeur sous un couvercle pendant environ 8 minutes.
- 29. Retirez les moules dès qu'elles s'ouvrent.
- 30. Jetez toutes les moules qui sont encore fermées après 8 minutes.
- 31. Retirez les moules ouvertes à l'aide d'une écumoire.
- 32. Laissez les moules refroidir un court instant.
- 33. Ouvrez complètement les coquilles des moules.
- 34. Jetez la moitié vide de la coquille.
- 35. Ne conservez que la moitié de la coquille contenant la chair de la moule.
- 36. Coupez le beurre aux herbes froid en petits morceaux.
- 37. Posez un morceau de beurre sur chaque chair de moule.
- 38. Placez les moules sur le grill chaud.
- 39. Utilisez éventuellement un plat en aluminium comme support sur la grille du grill.
- 40. Réchauffez les moules pendant environ 5 minutes.
- 41. Retirez les moules du grill lorsque le beurre est complètement fondu.
Nutrition par portion
- kcal: 400
- Protein: 36 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 11 g