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🍽️ Ailes de poulet grillées au miel et citron

766 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• 16 ailes de poulet
• 1 c. à soupe miel
• 1 c. à soupe jus de citron
• 1 c. à café paprika en poudre
• 4 c. à soupe huile d'olive
• poivre de cayenne
• 1 c. à soupe romarin frais haché
• sel
• 2 branches de romarin

Préparation

1. 1. Rincez bien les ailes de poulet.
2. 2. Séchez-les complètement avec un torchon de cuisine.
3. 3. Mélangez le miel, le jus de citron, le paprika, l'huile, le poivre de cayenne et le romarin dans un bol pour préparer la marinade.
4. 4. Ajoutez les ailes de poulet dans la marinade et mélangez bien pour qu'elles soient toutes bien enrobées.
5. 5. Faites mariner les ailes au réfrigérateur pendant environ 2 heures.
6. 6. Assaisonnez ensuite les ailes marinées avec du sel.
7. 7. Posez les branches de romarin ainsi que les ailes sur le grill chaud.
8. 8. Grillez les ailes pendant 10 à 15 minutes.
9. 9. Retournez les ailes de temps en temps pendant la cuisson pour qu'elles cuisent uniformément.

Nutrition par portion

• kcal: 766
• Protein: 80 g · Fett/Fat: 48 g · Carbs: 3 g