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🍽️ Fromage frais au basilic et tomates
120 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 8 tomates moyennes
- 150 g fromage frais
- fromage blanc maigre 100 g
- 2 c. à s. jus de citron
- 1 botte de basilic
- sel
- poivre noir (du moulin)
- basilic
- parmesan râpé
- 2 c. à s. pignons de pin grillés
Préparation
- 1. Lavez les tomates à l'eau courante.
- 2. Coupez délicatement la partie supérieure de la tomate pour obtenir un couvercle.
- 3. Retirez l'intérieur de la tomate à l'aide d'une cuillère.
- 4. Posez les tomates côté ouvert vers le bas sur du papier absorbant.
- 5. Laissez égoutter l'excès de jus pendant quelques minutes.
- 6. Mélangez le fromage frais, le quark et le jus de citron dans un bol.
- 7. Continuez à remuer jusqu'à ce que la préparation soit parfaitement lisse.
- 8. Écrasez finement les feuilles de basilic frais dans un mortier.
- 9. Incorporez les feuilles de basilic écrasées à la crème de fromage.
- 10. Assaisonnez la garniture selon vos goûts avec du sel et du poivre.
- 11. Garnissez les tomates évidées avec le mélange fromage-basilic.
- 12. Remettez les couvercles de tomate coupés sur la garniture.
- 13. Disposez les tomates farcies sur un plat de service.
- 14. Saupoudrez les tomates de parmesan râpé.
- 15. Décorez le plat avec des feuilles de basilic frais.
- 16. Parsemez de pignons de pin grillés.
- 17. Servez les tomates immédiatement.
Nutrition par portion
- kcal: 120
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 3 g