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🍽️ Tomates farcies au ricotta
142 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 600 g grandes tomates (4 grandes tomates)
- 2 tiges de basilic
- 3 oignons nouveaux
- 50 g olives vertes (dénoyautées)
- 200 g ricotta
- 1 gousse d'ail
- sel
- piment de Cayenne
- 100 g câpres (bocal; poids égoutté)
- 1 citron bio
Préparation
- 1. Lavez les tomates soigneusement.
- 2. Coupez les couvercles supérieurs des tomates avec un couteau bien aiguisé.
- 3. Retirez délicatement les graines et la chair à l'aide d'une petite cuillère à thé.
- 4. Placez les tomates évidées à l'envers sur du papier absorbant.
- 5. Laissez-les égoutter jusqu'à ce qu'elles soient sèches.
- 6. Lavez le basilic frais.
- 7. Secouez-le pour enlever l'excès d'eau.
- 8. Détachez les feuilles des tiges.
- 9. Coupez les feuilles en fines lanières.
- 10. Mettez les lanières de basilic dans un petit bol.
- 11. Épluchez les oignons nouveaux et lavez-les.
- 12. Coupez-les en fines rondelles.
- 13. Hachez grossièrement les olives.
- 14. Ajoutez les oignons nouveaux et les olives au bol avec le basilic.
- 15. Ajoutez le fromage ricotta au mélange de légumes.
- 16. Épluchez la gousse d'ail.
- 17. Pressez l'ail directement dans le bol à l'aide d'une presse-ail.
- 18. Assaisonnez le mélange avec du sel.
- 19. Ajoutez une pincée de piment de Cayenne.
- 20. Mélangez bien tous les ingrédients à l'aide d'une cuillère.
- 21. Prenez quatre morceaux de papier aluminium, chacun d'environ 30 sur 30 centimètres.
- 22. Posez une tomate égouttée sur chaque morceau de papier.
- 23. Farcissez les tomates avec le mélange au ricotta.
- 24. Remettez les couvercles précédemment coupés sur les tomates farcies.
- 25. Repliez les bords du papier aluminium vers le haut.
- 26. Roulez le papier en haut, semblable au papier à bonbons.
- 27. Préchauffez le grill.
- 28. Posez les tomates emballées sur le grill chaud.
- 29. Grillez-les pendant 8 à 10 minutes.
- 30. Mettez les câpres dans une passoire.
- 31. Laissez-les égoutter.
- 32. Lavez le citron à l'eau chaude.
- 33. Séchez-le avec un torchon.
- 34. Coupez le citron en quartiers.
- 35. Servez les tomates grillées avec les câpres et les quartiers de citron.
Nutrition par portion
- kcal: 142
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 7 g