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🍽️ Steaks de dinde farcis
200 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 1 oignon
- 1 gousse d'ail
- 30 g olives noires (dénoyautées)
- 1 brin thym
- 400 g viande hachée de dinde
- Sel
- Poivre
- fromage de brebis 80 g
- 2 c. à s. huile d'olive
Préparation
- 1. Épluche l'oignon et la gousse d'ail.
- 2. Coupe l'oignon et l'ail en petits dés.
- 3. Hache les olives grossièrement.
- 4. Mets l'oignon, l'ail et les olives dans un bol.
- 5. Rince le thym.
- 6. Égoutte le thym.
- 7. Détache les feuilles de thym des tiges.
- 8. Ajoute les feuilles de thym dans le bol.
- 9. Ajoute la viande hachée de dinde dans le bol.
- 10. Assaisonne le mélange avec du sel et du poivre.
- 11. Pétris tous les ingrédients avec les crochets d'un mixeur manuel pour former une pâte.
- 12. Divise la pâte en quatre portions égales.
- 13. Coupe le fromage de chèvre en quatre cubes.
- 14. Humidifie tes mains avec de l'eau.
- 15. Forme une portion de viande hachée en un cercle aplati.
- 16. Répète cette opération avec les trois autres portions.
- 17. Pose un cube de fromage au centre d'un cercle de viande.
- 18. Referme la pâte autour du fromage.
- 19. Forme la portion farcie en un steak aplati.
- 20. Répète cette opération pour les quatre steaks.
- 21. Pose les steaks sur un plat en aluminium.
- 22. Badigeonne les steaks d'huile d'olive tout autour.
- 23. Préchauffe le grill.
- 24. Pose les steaks sur le grill chaud.
- 25. Fais griller les steaks pendant environ 15 minutes.
- 26. Retourne les steaks une fois, avec précaution, à mi-cuisson.
Nutrition par portion
- kcal: 200
- Protein: 26 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 1 g