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🍽️ Cuisse d'agneau farcie aux carottes
593 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 50 g Dinkelbaguette
- 100 g de jeunes épinards
- 10 g Petersilie (0.5 botte)
- 70 g Feta (45 % Fett i. Tr.)
- 3 Zwiebeln
- 5 Knoblauchzehen
- 3 c. à soupe huile d'olive
- 1 Ei
- sel
- poivre
- 2 brins Zitronenthymian
- 1 Lammkeule (1,5 kg, ohne Knochen, ausgelöpièces)
- céleri-rave 150 g
- 1 kg Möhren
- 2 brins Rosmarin
- 600 ml Lammfond (Glas)
- fécule de maïs 1 c. à café
- 15 g Butter (1 c. à soupe)
Préparation
- 1. Coupe le pain en petits dés.
- 2. Préchauffe le four à 160 degrés (chaleur tournante 140 degrés ou feu gaz 1 à 2).
- 3. Toast les dés de pain au four pendant 10 minutes.
- 4. Retire les dés toastés et réserve-les.
- 5. Lave les épinards et le persil.
- 6. Égoutte bien les herbes.
- 7. Cise finement les épinards et le persil.
- 8. Coupe le feta en petits dés.
- 9. Pèle un oignon et deux gousses d'ail.
- 10. Hache l'oignon et l'ail.
- 11. Chauffe une cuillère à soupe d'huile dans une poêle.
- 12. Fait revenir l'oignon et l'ail pendant deux minutes à feu moyen.
- 13. Ajoute les épinards et le persil hachés dans la poêle.
- 14. Laisse les herbes flétrir.
- 15. Transvase le mélange dans un grand bol.
- 16. Laisse la farce refroidir pendant cinq minutes.
- 17. Mélange le mélange refroidi avec le feta, les dés de pain et un œuf.
- 18. Assaisonne généreusement la farce de sel et de poivre.
- 19. Lave le thym et égoutte-le.
- 20. Réserve quelques belles branches de thym pour la décoration.
- 21. Hache le reste du thym.
- 22. Intègre le thym haché à la farce.
- 23. Rince la viande d'agneau.
- 24. Sèche la viande avec un torchon de cuisine.
- 25. Ouvre la viande sur une planche.
- 26. Assaisonne la viande de sel et de poivre.
- 27. Étale la farce sur toute la largeur de la viande.
- 28. Laisse environ deux centimètres de marge sur les bords.
- 29. Appuie légèrement sur la farce.
- 30. Roule la viande serrée.
- 31. Attache le rouleau avec de la ficelle de cuisine pour lui donner forme.
- 32. Pèle les oignons et le céleri restants.
- 33. Pèle les carottes restantes.
- 34. Coupe les oignons et le céleri en dés.
- 35. Coupe deux des carottes en dés.
- 36. Chauffe le reste d'huile dans un faitout.
- 37. Fais dorer la viande de tous les côtés pendant dix minutes au total à feu vif.
- 38. Ajoute les légumes en dés à la viande.
- 39. Fait revenir les légumes pendant cinq minutes.
- 40. Lave le romarin.
- 41. Presse le reste de l'ail.
- 42. Ajoute le romarin et l'ail au faitout.
- 43. Verse le bouillon de viande dans le faitout.
- 44. Préchauffe à nouveau le four à 160 degrés (chaleur tournante 140 degrés ou feu gaz 2 à 3).
- 45. Fais cuire la viande au four, à découvert, pendant environ deux heures et 45 minutes.
- 46. Coupe les carottes restantes en deux dans la longueur.
- 47. Fait bouillir de l'eau salée.
- 48. Fais cuire les carottes pendant sept minutes à feu moyen, al dente.
- 49. Retire la viande du bouillon.
- 50. Baisse la température du four à 80 degrés.
- 51. Maintiens la viande au chaud au four.
- 52. Filtre le bouillon à travers une passoire fine dans une casserole.
- 53. Délaye la fécule dans un peu d'eau froide.
- 54. Épaissis le bouillon avec la fécule jusqu'à la consistance souhaitée.
- 55. Laisse la sauce mijoter pendant trois minutes à feu doux.
- 56. Assaisonne la sauce de sel et d'un peu de poivre.
- 57. Fais chauffer le beurre dans une poêle.
- 58. Fait revenir les carottes pendant trois minutes à feu moyen.
- 59. Assaisonne les carottes de sel et de poivre.
- 60. Retire la viande du four.
- 61. Coupe la viande en tranches.
- 62. Dresse les carottes sur des assiettes.
- 63. Arrose les carottes de sauce.
- 64. Décore le plat avec les sommités de thym.
- 65. Serve le plat.
Nutrition par portion
- kcal: 593
- Protein: 58 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 21 g