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🍰 Salade de poulet crémeuse au céleri
395 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 3 filets de poitrine de poulet (env. 150 g)
- Le jus d'un citron
- 1 citron (zeste)
- 400 ml fond de volaille
- Sel
- Poivre (du moulin)
- 2 tiges céleri branche
- 4 c. à soupe crème fraîche
- 1 c. à soupe huile d'olive
- Feuilles de salade fraîches (lavées et essorées)
- 1 avocat
- 1 orange
Préparation
- 1. Rince les filets de poitrine de poulet à l'eau froide.
- 2. Sèche bien la viande avec un torchon de cuisine.
- 3. Fais bouillir le bouillon de poulet dans une casserole.
- 4. Plonge les filets dans le bouillon bouillant.
- 5. Couvre la casserole avec un couvercle.
- 6. Fais cuire la viande à feu doux pendant environ 10 à 15 minutes.
- 7. Mélange la crème fraîche avec le jus de citron.
- 8. Ajoute le zeste de citron au mélange.
- 9. Incorpore l'huile d'olive.
- 10. Assaisonne la sauce avec du sel et du poivre.
- 11. Retire les filets de poitrine cuits du bouillon.
- 12. Laisse égoutter la viande un court instant.
- 13. Émiette la viande en petits morceaux à l'aide de deux fourchettes.
- 14. Mélange le poulet émietté avec la sauce à la crème fraîche.
- 15. Ajoute deux cuillères à soupe de bouillon de poulet à la salade.
- 16. Lave soigneusement le céleri branche.
- 17. Écarte le feuillage vert du céleri.
- 18. Coupe les tiges dures en petits dés.
- 19. Ajoute les dés de céleri à la salade de poulet.
- 20. Mélange bien le céleri.
- 21. Laisse reposer la salade couverte une heure à température ambiante.
- 22. Goûte la salade et assaisonne avec du sel et du poivre avant de servir.
- 23. Dresse la salade sur les feuilles de céleri réservées au préalable.
Nutrition par portion
- kcal: 395
- Protein: 43 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 9 g