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🍽️ Salade de poulet à la pomme croquante
314 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 2 Hähnchenbrustfilets (à ca. 150 g)
- citrons
- 1 Zitrone (Abrieb)
- 400 ml Geflügelfond
- sel
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 3 branches Sellerie
- 2 Äpfel
- 3 c. à soupe Crème fraîche
- 1 c. à soupe huile d'olive
- 2 c. à soupe Petersilie
- 3 Frühlingszwiebeln
- Frische Salatblätter (gewaschen und trocken geschleudert)
Préparation
- 1. Rincez les Hähnchenbrustfilets à l'eau froide et séchez-les avec un torchon.
- 2. Faites bouillir la Hühnerbrühe dans une casserole.
- 3. Plongez les Hähnchenfilets dans le bouillon bouillant.
- 4. Baissez le feu à feu doux et couvrez la casserole.
- 5. Laissez cuire les filets pendant environ 10 à 15 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits.
- 6. Lavez les branches Sellerie et coupez-les en fines lamelles.
- 7. Lavez les Frühlingszwiebeln et coupez-les en fines rondelles.
- 8. Lavez les Äpfel, coupez-les en deux et retirez le trognon.
- 9. Coupez les moitiés de pomme en fines tranches.
- 10. Coupez encore les tranches de pomme en deux dans le sens de la largeur pour obtenir des morceaux plus petits.
- 11. Mélangez la Crème fraîche avec le jus de citron, le Abrieb, l'huile d'olive, le Salz et le Pfeffer dans un bol.
- 12. Sortez les Hähnchenfilets du bouillon et laissez-les égoutter un instant.
- 13. Découpez la viande de Hähnchen en morceaux à la bouche à l'aide de deux fourchettes.
- 14. Mélangez la viande effilochée avec le mélange à la Crème fraîche et deux c. à soupe de Hühnerbrühe.
- 15. Ajoutez le Sellerie coupé, les morceaux de pomme, les Frühlingszwiebeln et la Petersilie à la viande.
- 16. Incorporez délicatement tous les ingrédients jusqu'à ce qu'ils soient uniformément répartis.
- 17. Couvrez le bol et laissez reposer la salade pendant une heure à température ambiante.
Nutrition par portion
- kcal: 314
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 19 g