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🍝 Nouilles sautées aux crevettes
668 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 500 g nouilles de blé asiatiques
- 2 poignées de fenugrec (ou trèfle normal)
- 30 g gingembre
- 1 gousse d'ail
- 1 petite piment vert
- 200 g carottes
- 4 c. à s. huile d'arachide
- crevettes 500 g
- sel
- piment de Cayenne
- 3 c. à s. jus de citron vert
- 1 pincée de coriandre moulue
Préparation
- 1. Fais cuire les nouilles dans de l'eau salée jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
- 2. Égoutte les nouilles dans une passoire et laisse l'eau s'égoutter complètement.
- 3. Coupe les nouilles en morceaux à manger avec des ciseaux de cuisine.
- 4. Rince les feuilles de fenugrec à l'eau froide.
- 5. Retire le vert fané ou abîmé du fenugrec.
- 6. Secoue le fenugrec pour le sécher.
- 7. Pèle le gingembre.
- 8. Pèle les gousses d'ail.
- 9. Hache finement le gingembre et l'ail.
- 10. Rince le piment à l'eau courante.
- 11. Retire les graines du piment.
- 12. Coupe le piment en petits dés fins.
- 13. Pèle les carottes.
- 14. Coupe les carottes en bâtonnets fins.
- 15. Fais chauffer l'huile dans un wok ou une grande poêle.
- 16. Ajoute le gingembre, l'ail et le piment hachés dans la poêle chaude.
- 17. Fait revenir les légumes brièvement.
- 18. Rince les crevettes à l'eau froide.
- 19. Sèche les crevettes avec un torchon de cuisine.
- 20. Ajoute les crevettes dans la poêle.
- 21. Fais cuire les crevettes pendant environ une minute.
- 22. Secoue constamment la poêle pendant ce temps.
- 23. Ajoute les nouilles préparées dans la poêle.
- 24. Laisse réchauffer les nouilles brièvement dans la poêle.
- 25. Assaisonne le plat avec du sel.
- 26. Assaisonne le plat avec du poivre.
- 27. Ajoute un peu de jus de citron vert.
- 28. Ajoute des feuilles de coriandre fraîche.
- 29. Mélange les feuilles de fenugrec aux nouilles.
- 30. Goûte le plat pour ajuster l'assaisonnement.
- 31. Laisse refroidir les nouilles si nécessaire.
- 32. Transvase les nouilles dans un contenant hermétique.
- 33. Déguste les nouilles réchauffées ou froides.
Nutrition par portion
- kcal: 668
- Protein: 40 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 95 g