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🍽️ Pommes de terre croustillantes avec chou braisé
237 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 500 g chou blanc
- sel
- 2 oignons
- 600 g pommes de terre à chair ferme
- 4 c. à soupe huile d'olive
- poivre (du moulin)
- 1 c. à café graines de carvi
- 2 c. à soupe persil frais haché
Préparation
- 1. Lavez le chou soigneusement.
- 2. Retirez le durillon dur au centre.
- 3. Coupez les feuilles en fines lanières.
- 4. Portez l'eau à ébullition et ajoutez un peu de sel.
- 5. Faites blanchir les lanières de chou pendant 4 à 5 minutes dans l'eau bouillante (c'est ce qu'on appelle le blanchiment).
- 6. Égouttez l'eau.
- 7. Rincez immédiatement le chou à l'eau froide pour arrêter la cuisson.
- 8. Laissez bien égoutter le chou.
- 9. Pelez les oignons et retirez les couches extérieures.
- 10. Hachez les oignons finement.
- 11. Pelez les pommes de terre.
- 12. Lavez les pommes de terre pelées.
- 13. Coupez les pommes de terre en tranches fines ou râpez-les finement.
- 14. Faites chauffer l'huile dans une grande poêle.
- 15. Faites revenir les pommes de terre dans la poêle pendant environ 10 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
- 16. Retournez les pommes de terre de temps en temps.
- 17. Ajoutez les oignons hachés et les lanières de chou préparées à la poêle.
- 18. Secouez brièvement la poêle pour bien mélanger le tout.
- 19. Faites revenir le mélange pendant encore 3 à 4 minutes.
- 20. Assaisonnez le plat avec du sel, du poivre et du carvi.
- 21. Hachez finement le persil frais.
- 22. Parsemez le plat fini de persil.
- 23. Servez les pommes de terre bien chaudes.
Nutrition par portion
- kcal: 237
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 30 g