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🍽️ Poulet au four aux figues et pignons de pin
551 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 1 poulet (env. 1,2 kg)
- 200 g échalotes
- 5 c. à s. huile d'olive
- Sel
- Poivre (du moulin)
- 1 gousse d'ail
- 1 brin romarin
- 2 tiges persil
- 150 ml vin blanc sec
- 8 figues
- 40 g pignons de pin
- 1 c. à s. miel
Préparation
- 1. Préchauffe le four à 180 degrés chaleur tournante.
- 2. Lave le poulet et sèche-le avec un torchon de cuisine.
- 3. Épluche les échalotes et l'ail.
- 4. Coupe les échalotes en tranches.
- 5. Coupe l'ail en rondelles.
- 6. Mets la moitié des échalotes dans un plat de cuisson.
- 7. Arrose les échalotes dans le plat avec 3 c. à s. d'huile.
- 8. Assaisonne les échalotes avec du sel et du poivre.
- 9. Assaisonne le poulet à l'intérieur et à l'extérieur avec du sel et du poivre.
- 10. Fourre le poulet avec les échalotes restantes, l'ail et les herbes.
- 11. Frotte l'extérieur du poulet avec 2 c. à s. d'huile.
- 12. Pose le poulet sur les échalotes dans le plat de cuisson.
- 13. Verse le vin sur le poulet.
- 14. Fais rôtir le poulet au four pendant env. 45 minutes.
- 15. Ajoute un peu d'eau si nécessaire.
- 16. Arrose le poulet de temps en temps avec le jus de cuisson de la poêle.
- 17. Lave les figues.
- 18. Coupe les figues en quartiers.
- 19. Ajoute les quartiers de figues et les pignons de pin dans le plat de cuisson.
- 20. Badigeonne le poulet de miel.
- 21. Fais cuire le poulet et les ingrédients pendant encore 15 à 20 minutes.
- 22. Augmente la température du four si nécessaire pour bien faire dorer le tout.
Nutrition par portion
- kcal: 551
- Protein: 64 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 21 g